Fokussiert zum Ziel
Durch Motivationsaufbau und unterstützte Visualisierung werden Ziele effizienter erreicht.
Mehr Persönlichkeit, starke Wirkung
Mentales Training stärkt die Persönlichkeit und verleiht ihr mehr Wirksamkeit.
Starke Beziehungen
Die richtige Deutung der sozialen Umfelder hilft, Konflikte zu lösen und Beziehungen zu stärken.
Geist und Körper in Einklang
Meditation, Atmung und Achtsamkeit bringen dich in Balance – die Basis für jede persönliche Erfolgsgeschichte.
Jetzt NEU als eBook erhältlich!
Das Buch zum Einstieg: Segeln ist nicht nur eine schöne Freizeitaktivität und ein toller Sport, Segeln bietet auch den optimalen Rahmen, um Mentaltraining auszuüben. Nach dem Motto „jeder Anfang ist leicht“ habe ich für euch dieses Buch gestaltet.
Mentales Training gehört im Leistungssport zum Alltag. Im Freizeitbereich ist es aber genauso nützlich, wohltuend und in manchen Situation auch notwendig. Im besten Fall bringt es uns Glück.
Weil mehr in uns steckt
Gestalte dein Leben
Mentales Training bedeutet, dass wir unser Bewusstsein und unseren Geist trainieren. Und das hat richtig coole, ja großartige Folgen für uns selbst!
Es gilt allerdings dabei drei Entscheidungen zu treffen:
1. Ich will es.
2. Ich trainieren dafür.
3. Ich setze mich mit mir selbst auseinander.
Bist du bereit?
Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch (ca. 60 min, kostenlos, gerne auch online möglich, am liebsten in der Natur) in dem du dein Anliegen ausdrückst. Wir finden heraus, wo der „Knoten“, die Herausforderung, dein Ziel liegt. Außerdem wollen wir wissen, ob ich der passende Trainer für dich bin. Mentales Training bringt echte Veränderungen im Denken, Fühlen und Tun – dafür sollten wir ein gutes Team werden.
Danach erarbeiten wir einen Trainingsplan mit vielen schönen Erfolgsschritten. Ich begleite und unterstütze dich, deine eigene Erfolgs- und Glücksgeschichte zu schreiben.
Dein individuelles Programm
Wir alle verdienen unseren eigenen Weg
Besser Leben
Überforderung (mental load), Prüfungsvorbereitung, Ängste, private Krisen, einen neuen Weg einschlagen, mehr Wohlbefinden erlangen …
Resilienz, persönliche Klarheit und Entscheidungsfindung sind einige der Kernthemen, die uns im Alltag stärken und Glück bringen.
Raus aus dem Hamsterrad!
Berufliche Herausforderungen meistern
Kommunikation und Präsentation, Teamarbeit und Konfliktlösung, Positionierung und Karriereplanung, Stressbewältigung.
Bewusst und gezielt in die Zukunft.
Sportliche Ziele erreichen
Der Weg zum effektiven Trainingsplan, Abläufe optimieren, hohes Aktivitätsniveau halten, Wettkampfvorbereitung, Krisenfestigkeit beim Wettkampf, Umgang mit Niederlagen, zurückkommen nach Pausen.
Mit allen Sinnen im Flow bleiben.
Strömung und Balance
Auf einem Segelboot spiegelt sich die Welt
Segeln ist im übertragenem Sinne nichts anderes als das Entdecken neuer Welten bzw. das Entdecken von sich selbst.
Als Segellehrer und -trainer habe ich erfahren dürfen, wie wertvoll die Auseinandersetzung mit den Elementen Wind und Wasser ist. Sie bieten uns eine Menge an Wachstumschancen. Es ist kein Zufall, dass bereits die Odyssee auf einen Segelboot stattfand.
Meine Methode nutzt die Komplexität des Segelns, sie optimiert und verstärkt die Wirkung jedes Trainings in Bezug auf Zielerreichung, Zusammenarbeit, Zufriedenheit und Glücksfindung.
Warum das möglich ist? … Segeln, ist komprimiertes Leben – komplex zu verstehen, sozial, mit beschränkten Ressourcen, konfliktgeladen, im Moment unausweichlich, den Elementen ausgesetzt.
Segeln ist Strömung und Balance!
(Zur Vertiefung: Blogbeitrag über den Umgang mit Komplexität)
Vieles beginnt mit einer neuen Perspektive
Achtsamkeit und Resilienz sind die Grundlagen unserer Entwicklung
Ziel von mentalem Training ist es, situationsgerechtes und erfolgreiches Handeln nach unseren persönlichen Vorstellungen zu ermöglichen.
Wir verbinden mentales Training gerne mit Leistungssport; dabei wird das körperliche Training unterstützt und optimiert. Seinen Ursprung finden wir allerdings in tradierten Meditations- (z.B. Yoga, Tai Chi, Reiki, …) und in westlichen Kommunikationstechniken (z.B. NLP, Systemische und konfliktfreie Kommunikation, …).
Dieser Ursprung führt uns zu den heute so wichtigen Begriffen wie Achtsamkeit und Resilienz. Die Sinne zu schärfen und den inneren Fokus neu einzustellen sind in sehr vielen Fällen schon ausreichend, eine neue, positivere Perspektive auf unser Leben zu bekommen.
Heute stehen uns wissenschaftliche Erkenntnisse und erprobte Methoden zur Verfügung, die den Einsatz von mentalem Training in fast allen Lebensbereichen sinnvoll machen.
Grimms Flow
Hallo! Ich bin Michael Grimm, dein persönlicher Mentaltrainer ~ für Leben, Beruf und Sport.
Zu mentalem Training hat mich mein Leben geführt. Von klein auf durfte ich viele verschiedene „Heimaten“ kennenlernen. Schließlich habe ich sie nach Eigentraining in mir selbst gefunden. Wenn wir Etwas gut machen wollen, dann üben wir es … warum nicht für unser Leben üben? Und genau dafür bin ich ausgebildeter Trainer.
Wie bei den Meisten von uns haben sich auch bei mir Erfolge und Krisen in einer Art Achterbahn abgewechselt. Ich habe gelernt, bei jedem Neubeginn meine Komfortzone etwas zu verlassen. Unter anderem habe ich Percussion gelernt und Bands gegründet – ohne musikalisches Talent zu besitzen, Segeln – trotz Wasserscheue – zu meinem Beruf gemacht, und ich bin leidenschaftlicher Skitourengeher geworden – trotz Höhenangst. Wir selbst sind die Baumeister unseres Lebens!
Heute habe ich meine Erfahrungen durch Lehrgänge und Studien gefestigt und vertieft. Jeden Tag freue ich darauf, meine Lebensfreude zu teilen.
Fair Winds!
Dein Michael
Schwerpunkte:
~ Mentales Training ~ Dipl. Mentaltrainer, Dipl. Sport-Mentaltrainer, Zertifizierungen für Resilienztraining, Konfliktmanagement
~ Kommunikation ~ PR- und Event-Management, Kommunikationstraining, Markenentwicklung
~ Outdoor ~ Segellehrer Lizenz, RYA Yachtmaster Offshore, zert. Naturführer, Drum Coach.
Im Austausch mit Partnern
Willkommen am Start!
Schreibe mir über dein Anliegen, wie es dir gerade im Sinn liegt. Oder rufe mich einfach an.
Ich freue mich darauf, und danke Dir, dass Du auf mich zukommst.
Ich freue mich darauf und danke Dir für deinen